Fazla Kafeinden Nörolojik Rahatsızlıklara Pek Çok Farklı Nedenin Neden Olduğu El Titremeleri Nasıl Geçer?
Yaşınız kaç olursa olsun farklı durumlar nedeniyle vücudunuzda ve özellikle ellerinizde istemsiz titremeler yaşayabilirsiniz. Genel olarak, titreme normal kabul edilir ve acil bir endişe nedeni değildir. Ancak el titreme sıklığı artıyorsa, hayat kalitenizi etkileyecek hale geldive beraberinde başka belirtiler de varsa sorun haline gelebilir.
El titremeleri, iyi bir nedenden ötürü birden fazla kez meydana gelir ve kendiliğinden geçer. Fakat bazı durumlarda altta yatan farklı hastalıklar ve nörolojik problemler olabilir. Kişi bu el titremesini özellikle bir obje kullanmak istediğinde en rahatsız edici şekilde hisseder. Hemen paniğe kapılmayın;Gelin el titremesi neden olur, nasıl geçer, hangi hastalığın belirtisi olabilir bunlara daha yakından bakalım.
Öncelikle durumu tanımlayarak başlayalım; El titremesi nedir?
Titreme, kişinin vücudunun bir bölümünün kontrolünden çıkmasıdır, yani istem dışı hareket eder. En sık görülen titreme el titremesidir. Çoğu zaman, insanlar ayakkabılarını bağlarken su içmenin kolay hareketini yaparken fark edilirler. Birçok farklı hastalığın belirtisi olabildiği gibi çok kolay nedenleri de olabilir.
El titremesinin normal kabul edildiği durumlardan bazıları şunlardır:
- Yaşla birlikte gelişen el titremeleri
- Kendinizi stresli, yorgun, telaşlı, sinirli hissettiğiniz durumlarda
- Çay, kahve, kola gibi kafeinli içeceklerin tüketilmesinden sonra
- sigara içtikten sonra
- Çok sıcak veya çok soğuk bir ortamda
- Uykusuzlukta
- aşırı eğitimli olduğunda
El titremesi yaşamanın genellikle normal karşılandığı bu formda. tabi bunlar da kısa süreli ve hafif titremeler sıktır.Bu durumlarda bile şiddetli el titremesi yaşamak farklı rahatsızlıklardan şüphe duyulmasına neden olacaktır.
El titremesi neden olur? El titremesine neden olan bazı ilaçlar ve rahatsızlıklar şunlardır:
- El titremesine neden olan rahatsızlıklar;
- Depresyon
- Travma sonrası gerilim bozukluğu
- Kalıtsal ataksi ve benzeri durumlar
- Ağır alkol kullanımı
- Ağır alkol kullanımını bırakmak
- cıva zehirlenmesi
- hipertiroidizm
- Karaciğer yetmezliği
- Böbrek yetmezliği
- Endişe ve panik
- El titremesine neden olan ilaçlar;
- Astım ilaçları
- antidepresan ilaçlar
- Valproat içeren nöbet ilaçları
- antiaritmik ilaçlar
- kanser ilaçları
- bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar
- kortikosteroidler
- antiviral ilaçlar
- antibiyotikler
- Amfetamin
İşte titremeye neden olduğu bilinen en yaygın rahatsızlıklardan ve ilaçlardan bazıları. Tabii ki bu listede görüyorsunuz Her hastalık ve her ilaç titremeye neden olmaz.Ancak el titremesi yaşıyorsanız ve aynı anda bu durumlardan birine sahipseniz, en azından incelenmesi gereken bir şüpheliniz var demektir.
El titremesine neden olabilecek bir dizi nörolojik durum da vardır:
- HANIM
- parkinson
- Felç
- travmatik beyin hasarı
- distoni
HANIM:
Hepimizin bildiği kısaltma ile Multipl skleroz veya MS, Beynin orta kısmındaki sınırlar ve omuriliğin mesajları hatasız iletmediği bir hastalıktır. Titreme MS’li birçok insanda yaygındır. Merkezi sınır sisteminin kontrol sistemi bozulduğunda gelişir.
Parkinson:
PD kısaltmasıyla da bilinen Parkinson hastalığı, Beynin motor hareketlerimizi düzenleyen kısmındaki sonların kaybı ile ortaya çıkar. Parkinson hastalarının neredeyse tamamında her zaman titreme vardır. Vücudun bir bölümünde başlar ve yayılır. Özellikle ağır duygu döngülerinde artar.
Felç:
Sık rastlanan bir durum olmasa da felç geçirmiş kişilerde, felçten etkilenen bölgeye bağlı olarak titreme ve diğer titreme görülebilir. Bu inme sonrası titreme kısa süreli olabilir veya kronikleşebilir.
Travmatik beyin hasarı:
TBI olarak da bilinen travmatik beyin hasarından sonraki titreme PTT’dir. travma sonrası titreme adı verilir. Çok sık rastlanan bir durum değildir ancak söz konusu hasar beynin hareketten sorumlu bölgesinde meydana gelmişse titreme olasılığı vardır.
Distoni:
Distoni, beyindeki bazal gangliyonların gerçekten çalışmadığı zaman ortaya çıkan bir bozukluktur. Tekrarlayan istemsiz kas kasılmaları ve tekrarlayan istemsiz hareketler şeklinde kendini gösterir.Birçok farklı titreme türü titremeye neden olabilir, ancak en sık el titremesi şeklinde görülür.
El titremesine ne gider?
- Düzenli uyuyun.
- Sağlıklı ye.
- Bol su için.
- Sigarayı bırakmak.
- Aşırı alkol tüketiminden kaçının.
- Aşırı antrenman yapmayın.
- Kafein tüketiminizi durdurun.
- Stres seviyenizi kontrol altında tutmaya çalışın.
- Nefes egzersizleri yapın.
Genel olarak el titremesinin bir kısmını hafifletecek işlemlerdir. Elbette bu işlemler rastgele bir hastalıktan kaynaklanmamakta, daha çok Kişinin yaşam tarzından kaynaklanan el titremelerine olumlu etkisi vardır.Bunlara dikkat ettiğinizde sağlıklı bir yaşamın kapısı aralanacaktır.
Peki el titremesi tam olarak nasıl geçer?
Yaşadığınız el titremesinin nedeni bir hastalık değil de yaşam tarzınız ise yukarıda anlattığımız yöntemler işe yarayacaktır. Ancak bu duruma bir hastalık neden oluyorsa Nasıl geçeceğini doktorunuz belirleyecektir. Mental bir temel görebilir, ilaç değişimine gidebilir, fizik tedavi görebilir ve gibi tedavi yöntemleri ile el titremelerini önleyebilirsiniz. Doğal olarak buna karar verecek olan kişi doktorunuz olacaktır.
İyi ama ne zaman doktora gidelim?
El titremesi daha önce de belirttiğimiz gibi zaman zaman ortaya çıkan yaygın bir durumdur. Bu yüzden birkaç kez el titremesi yaşadım. Endişelenmeyin ve hemen doktora gidin.Ancak bu durum sık sık yaşanmaya başladıysa, kendi başınıza önlem almanıza rağmen düzelmemiyorsa ve giderek daha vahim bir hal alıyorsa mutlaka uzman bir hekime muayene olmalısınız.
Titreme için hangi doktora gitmeliyim?
El titremesinin birçok farklı nedeni olabileceğinden hangi doktorun bu durumu tedavi edeceğini bilmek biraz zordur. Nöroloji, ortopedi, dahiliye ve hatta psikiyatri alanına giren bir durumdur. Direkt buna git demek doğru değil ama ilk iş olarak aile doktoruna gidip ondan fikir alabilirsin. Belirtilerinizi inceleyen aile hekimi sizi en doğru kısma yönlendirecektir.
Herkesin zaman zaman yaşadığı bir durumdur. el titremesi nedir,neden olur,neler doğru gelir gibi sıkça sorulan soruları yanıtladık: Anlattıklarımız sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tüm sağlık bahislerinde olduğu gibi el titremesi konusunda da en gerçek ve spesifik bilgileri uzman bir doktordan almanız gerektiğini unutmayın.
